두통 완화 방법: 빠르고 효과적인 해결책 6가지현대인의 일상에서 흔히 겪는 두통! 바쁜 하루 속에서도 두통을 빠르게 완화하는 방법이 있을까요? 약 없이도 두통을 줄이는 생활 습관부터, 두통의 원인에 따른 맞춤 해결책까지 지금부터 알아보겠습니다.목차1. 수분 섭취 늘리기2. 충분한 휴식과 수면3. 머리와 목 마사지4. 아로마테라피 활용5. 두통 완화에 좋은 음식6. 가벼운 스트레칭1. 수분 섭취 늘리기두통의 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 우리 몸은 수분이 부족할 때 신진대사가 원활하지 않아 혈액순환이 저하되고, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 따라서 하루 동안 꾸준히 물을 마시는 것이 중요합니다. 특히 두통이 있을 때는 미지근한 물을 천천히 마시면 증상이 완화될 수 있습니다.2. 충분한 휴식과 ..
