📌 "오늘 뭐 먹었는지 기억 안 난다고요?" 🤯여러분, 혹시✔️ 어제 먹은 메뉴가 기억 안 난다?✔️ 일할 때 집중력이 자꾸 흐려진다?✔️ 시험, 프로젝트 앞두고 머리가 멍하다?👉 그렇다면 "브레인 푸드"를 챙겨야 할 때입니다! 🚀👉 우리 뇌를 깨우는 음식들, 지금부터 알아볼까요?📌 1️⃣ 브레인 푸드란? 🤔✔️ 브레인 푸드(Brain Food)란?👉 뇌 기능을 활성화하고 기억력, 집중력을 높이는 음식!✔️ 어떤 영양소가 필요할까?🧠 오메가-3 지방산 → 뇌세포 보호 & 신경전달 촉진🧠 항산화 성분(비타민C, E) → 뇌 노화 방지!🧠 콜린 → 기억력 & 학습 능력 향상!🧠 폴리페놀 → 뇌세포 손상 방지!👉 이제, 뇌 건강에 좋은 음식 리스트 확인해볼까요?📌 2️⃣ 기억력 & 집..
