요즘 만성 피로, 잦은 두통, 소화 불량 같은 증상 겪고 계신가요?사실 우리 몸의 작은 불편함들은 ‘염증’ 때문일 수 있어요! 😱항염 식단은 몸속 염증을 줄이고, 면역력을 높이는 건강한 식습관이에요.✔️ 몸이 가벼워지고 활력이 생김!✔️ 피부 개선 & 노화 방지 효과까지!✔️ 장 건강 & 소화 기능 향상!💡 어렵지 않아요! 그냥 이런 음식들을 챙겨 먹으면 돼요!🥦 1️⃣ 항염 식단, 어떤 음식이 좋을까?✅ 좋은 음식 (염증 완화 & 면역력 UP!)✔️ 연어, 고등어 → 오메가-3 풍부!✔️ 브로콜리, 시금치 → 항산화 작용!✔️ 베리류(블루베리, 딸기) → 강력한 항염 효과!✔️ 올리브 오일, 견과류 → 건강한 지방!✔️ 강황, 생강 → 자연 항염제!🚨 피해야 할 음식 (염증 유발!)❌ 가공식품,..
