햇빛을 활용한 건강 관리의 비밀을 파헤쳐봅니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 다이어트와 건강 관리법이 등장하고 있는데요. 그중에서도 '빛 다이어트'라는 말을 들어보셨나요? 처음 들으면 조금 생소할 수 있지만, 사실 우리 일상과 밀접한 관련이 있답니다. 오늘은 이 빛 다이어트, 즉 광영양학에 대해 함께 알아보려고 해요. 현대인들은 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우가 많아요. 특히 사무실에서 일하시는 분들이나 집콕 생활을 즐기시는 분들은 더욱 그렇죠. 그런데 이렇게 햇빛을 받지 못하면 우리 몸에 어떤 영향이 있을까요? 바로 비타민 D 부족 현상이 나타날 수 있어요. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 지키는 중요한 역할을 하..
