극한의 간헐적 단식, 효과 있을까?다이어트 방법 많지만, 요즘 핫한 게 OMAD(One Meal A Day) 다이어트잖아요?말 그대로 하루에 딱 한 끼만 먹는 건데, 이게 진짜 효과가 있냐구요?!헐리우드 스타들도 하고, 국내에서도 유명한 다이어트 방법이라길래 직접 도전해봤습니다! 😤과연 OMAD 다이어트는 살이 빠질까, 아니면 그냥 굶주림의 지옥일까?!솔직한 경험담과 함께 알려드릴게요!OMAD 다이어트, 도대체 뭐길래?OMAD는 One Meal A Day, 하루에 한 끼만 먹는 다이어트 방법이에요.보통 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF) 하면 16:8 방식(16시간 공복 + 8시간 식사)이 유명한데,이건 그보다 더 극단적인 방법으로, 24시간 중 1시간만 먹고 23시간을 단식하는..
